Monthly Archives: August 2017

  • 宝贝关节即刻行动!

      根据统计,每4个人就有1人饱受关节炎困扰,有的人是运动伤害,更多的是因为老化的自然现象。   60岁的张先生,年轻时常爬山,但最近早上起来总觉得膝关节紧紧胀胀的,有时候持续30分钟,走路20分钟,就觉得膝盖刺痛,上下楼梯更是痛到不行。这些都是关节退化的常见徵兆。在人口逐渐老化的趋势下,如何保护关节,让自己的行动力不受影响,早就成为全民关注的健康焦点。在膝关节退化部分,以60岁以上最为明显,且女性人数高於男性。   关节疼痛, 身心皆受影响               关节不好, 对生活的影响, 远大过你我所想象。根据统计,在台湾每4个人就有1个人饱受关节炎困扰,有的人是运动伤害,更多的是老化的自然现象。 早晨到公园运动时的观察,有些人健步如飞,有些人已经显出老态,常常扶着膝关节坐在一旁。若以车辆来比喻人体,引擎就像是心脏,而四个轮子就相当於手脚的关节,引擎坏了车不能动,没了轮子车子想走也难,临床上就有患者表示,连走到巷口便利超商买个东西,膝盖都会痛,更别想出个远门游山玩水了。 很多人会以为关节疼痛问题,只是生理上的病痛,其实不少人还因此影响心理,因为行动力受到影响,导致生活圈感到局限,心理越来越忧郁,所以,保养关节应从现在做起,才能活得健健康康,可以四处趴趴走。 膝关节最易发生退化               造成退化性关节炎的原因分为两大类:一是次发性关节炎,也就是后天因素造成,可能因为受伤(例如膝关节骨折,半月板破裂,十字韧带断掉),导致若干时间后退化性关节炎的发作;另一种是原发性的退化关节炎,好发原因中最常见的就是老化及肥胖。 关节炎好发的部位,包括手指关节,膝关节,髋关节和脊椎关节,尤其是承受全身重量的膝关节更是常见,主要病变的地方是两个骨头的关节接触面,就是关节软骨,膝盖两侧都会发生,病变程度并不一定相同。有时还会发生於手指头的关节,而形成结节,另外,若脊椎关节发生退化,会造成背痛,僵硬等,后期可能因骨头不正常增生而形成骨刺,压迫神经造成神经痛,如坐骨神经痛等。   葡萄糖胺随年纪增长而流失               体内软骨组织是由葡萄糖胺及胶原蛋白组成,一般来说,体内可自行生成葡萄糖胺,但当年纪渐长,葡萄糖胺的生成量越来越少,进而导致关节软骨退化。 葡萄糖胺主要是可促进关节囊中的蛋白聚糖及葡萄糖胺聚糖的制造及形成,增进关节囊液的浓稠度,使其润滑,所以,可籍由补充葡萄糖胺来改善或增进软骨的润滑度,降低不适症状。 葡萄糖胺的成分可分成两种,一种是硫酸盐葡萄糖胺,一种是盐酸盐葡萄糖胺,当中的差异是硫酸葡萄糖胺由意大利研发,经过人体实验,在台湾以药品列管;而盐酸盐葡萄糖胺未经过人体实验,所以,是以食品级列管,价位上两者也相差3倍左右。 女性50岁停经后,男性60岁后,都是退化性关节炎的高危险群,很多人会选择补充葡萄糖胺保健自己的关节。   添加保养成分,关节更有力               在众多含有葡萄糖胺的产生中,有众多含有葡萄糖胺的产品中,有的在当中还添加多项成分,常见的包括第二型的胶原蛋白,又称为“N型胶原蛋白”,是软骨中存在量最多的蛋白质;还有柠檬酸钙或葡萄糖钙,着重在体内钙质的补充;另外,添加维生素D3,主要是增加钙质在肠道中的吸收;以及天然的消炎剂——猫爪藤。 完整的骨骼健康,应包括硬骨,软骨与关节的保养,因此,建议民众使用葡萄糖胺类产品时,也别忘了补充完整的骨骼营养素,让身体更健康。

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  • Dizziness

    抗眩晕中药果菜汁

          对于眩晕之病症,平时就应加以防范,多喝抗眩晕中药果菜汁,有预防及治疗作用。 在各医院的临床门诊中,头晕是一项很常见的症状,患者抱怨头晕的情况很广泛,造成头晕的原因也很多,小感冒有可能会引起头晕,太忙或熬夜会头晕,喝酒多一点也会头晕,贫血,在阳光下暴晒太久,也会感觉头晕,平衡感变差而导致走路容易跌倒时,患者的主诉可能也是头晕。 依据国外的统计,70%以上老人到医院看病时,其中3成以上会有头晕的困扰。不过, 在医学上,针对头晕现象予以明确定义的,有四种不同的情况:眩晕,昏厥前期(快晕倒的感觉),平衡异常,非特定性的头昏。其中以眩晕与晕厥前期,最容易引起病人恐罹而求医,因为此两症状出现时,大多数是突然而没有预期的。“眩晕”是医学上有明确定义的术语,却常被患者错用此名词去描述其他三种头晕的情况。   眩晕分为两大类 在门诊中,眩晕的病人常会提到,有天旋地转的感觉,周遭环境在旋转,自己也跟着旋转,且大部分是突然而没有预警的发作,并不是慢慢出现的,而眩晕致病机转依发生变部位,大致可分为两类: 1. 中枢型眩晕:是中枢神经系统病变造成的眩晕,眩晕的出现可能和小脑,大脑,脑干等部位发生异常有关,病人较不会因为姿势的改变,而加剧或减轻眩晕的症状,也常会合并出现恶心,呕吐等现象。这类病人因中枢神经系统受犯,故需要尽快了解病因与处理。 中枢神经眩晕病人的病因,大多和脑干或小脑部位的疾病或伤害有关,比如说头部外伤,至于脑干或小脑部位的肿瘤,发炎,感染,血管出血或阻塞等也是重要原因。此外,中枢型眩晕的原因,也有可能是药物造成,比较常见的是一些会作用到大脑,小脑,脑干等中枢神经的药物,如抗癫痫药物,肌肉松弛剂与镇定剂等。在临床上,老人家因身体对药物代谢效率变慢,或年长病人常因记忆衰退或失智症,以致重复服用药物而发生药物过量,因而出现眩晕。而喝过量的酒精饮料或服用迷幻药等禁药,也会引发中枢型的眩晕。 小脑,脑干中风病人常出现眩晕,但只有眩晕而没有其他症状的中风是极为少见的,这些中风病人常合并出现其他症状,如半身麻痹,脑神经功能异常(如看东西出现复视),协调障碍等。如果大脑枕叶也受波及(因为此部位之血液供应与脑干源自同一血管系统),则可能出现视野缺损(部分视野看不到)。内耳前庭器官与耳蜗之血液供应来源为供应脑干血管的分支,患者常常出现一侧突发性耳聋与眩晕。 2.  周边型眩晕:大多是内耳前庭器官问题造成,如良性姿势性眩晕症,前庭神经炎,梅尼尔氏症等。通常会因姿势改变,诱发眩晕的发作,出现天旋地转的感觉,常合并有恶心,呕吐,耳鸣等现象。以最常见的良性姿势性眩晕症而言,是内耳前庭之耳石脱落所造成,多数的病人在姿势改变后10-20秒,就会出现眩晕症状,这些症状会持续一分钟左右。至于梅尼尔氏症患者,则是掌管平衡的内耳前庭与掌管听觉的内耳耳蜗都有病变,因此除了眩晕发作以外,还常伴随耳鸣,听力也会随之恶化。生活压力,咖啡因,高盐饮食,都较易造成梅尼尔氏症患者的眩晕复发,因此患者应避免这类饮食。内耳引起的眩晕病人,常因怕晕而卧床,但事实上,眩晕的病人,即使会晕也要试着在家作平衡复健运动,帮助内耳的前庭赶快恢复正常的功能,才能早日脱离眩晕的痛苦。   银发族要注意头晕问题 此外,头晕是老年人门诊最常见的症状之一,就脑部疾病而言,往往与脑血管动脉硬化与狭窄有关,常伴随其他慢性病(如糖尿病,高血压,心脏病)。其次则是与自主神经功能不足有关,伴随姿势性低血压,最常见于糖尿病并自主神经病变之患者,有些则是药物造成的副作用,尤其是抑制交感神经活性的药物,例如某些降血压药物或治疗摄护腺肥大之药物,患者站起来时血压过度减少,导致脑部血液供应不足(脑缺血),引起头晕或晕厥。至于某些内耳疾病也可发生于老人,导致急性或慢性的头晕成因较复杂,许多患者常需要看过不同的专科后,才能确定头晕之病因。 发生眩晕时,患者平衡感出现障碍,严重的话会使患者摔倒,临床上,常碰到一些病人因为眩晕发作而摔得鼻青脸肿,破相,跌倒骨折,甚至发生撞车等情况,这些情形时有所闻。因此,患者眩晕时,可能的话最好先躺下或坐下,至于开车的驾驶发生眩晕时,要尽可能赶快靠边停车。在公共场所,最好是扶着东西蹲下或坐下,然后请旁人或友人帮忙,如果病况严重并有其他中风症状时,尽快就医。如果病人出现呕吐现象,最好是侧躺,保持呼吸道畅通,先不要喝水或吃东西,以免呕吐时会阻塞呼吸道。因此,对于眩晕之病症,平时就应加以防范,多吃抗眩晕中药果菜汁,有预防及治疗作用。   中药果菜汁 止晕药果汁 材料:山竹15克,甘蔗汁20cc,百香果10克,柳橙2个 中药材:天麻10克,钩藤5克,桑寄生10克,茯神6克,夜交藤5克,甘草5克 做法: 1.将中药材洗净,滤干装入滤纸袋中,以水250cc煎煮 20分钟,去药渣,取药汁备用。 2.山竹剥皮去籽,取肉切小块,放入果汁机。 3.百香果洗净,去皮取果肉,切小片,放入果汁机中。 4.柳橙洗净,去皮取果肉,切小片,放入果汁机中。 5.倒入中药汁搅打3分钟,加入甘蔗汁拌匀即可饮用。 功效:有平肝潜阳,滋养肝肾之功。对于眩晕耳鸣,头痛脑胀,失眠多梦,腰膝酸软,颜面麻痹,四肢麻木,容易发怒有良效。山竹为“果中皇后”,百香果为“水果时钟草”,含有丰富的有机酸及胺基酸,可以消除疲劳,恢复体力,平日多服,对于眩晕具保养作用。 禁忌:体质虚寒,胃酸过多,胃食道逆流者少服。 滋养止晕汁 材料:川七叶10克,山苏叶10克,胡萝卜15克,蜂蜜20cc 中药材:山药10克,山茱萸5克,枸杞子10克,川牛膝5克,菟丝子5克 做法: 1.将中药材洗净滤干,装入滤纸袋中,以水250cc煎煮20分钟后,去药渣,取药汁备用。 2.川七叶洗净, 烫熟,放入果汁机中。 3.山苏叶洗净切小段,烫熟,放入果汁机中。 4.胡萝卜洗净,削皮,切小块,放入果汁机中。 5.将中药汁倒入果汁机搅打5分钟后,再入蜂蜜拌匀即可饮用。 功效:有滋养肝肾,养阴止晕之功。对于眩晕常常发生,视力减退,两眼干涩,健忘失眠,心烦口干,耳鸣耳痛,神疲乏力,腰膝酸软者有良效。本方中川七叶,山苏叶,胡萝卜能滋补养身,提神补气,调节血压,降低胆固醇,在椎基底动脉循环不良或内耳不平衡之眩晕,有力竿见影之效用。 禁忌:急性胃肠炎者少服。   防晕黄金汁 材料:枇杷5个,苹果80克,蜂蜜20cc 中药材:半夏5克,菊花5克,陈皮8克,茯苓5克,天麻8克,甘草2克,大枣6枚 做法: 1.将中药材洗净滤干,放入过滤袋内,以水250cc煎煮20分钟后,去药渣,取药汁备用。 2.枇杷洗净,剥皮,去籽,切小块, 放入果汁机中。 3.苹果洗净,削皮,切小块,放入果汁机中。 4.加入中药汁搅打3分钟后,加入蜂蜜拌匀即可饮用。 功效:有健脾和胃,祛痰止晕作用。对头重眩晕,视物天旋地转,胸闷想呕,呕吐痰涎,步行不稳,有明显功效。枇杷及苹果含有大量抗氧化物,防止自由基对细胞的伤害,且含有独特的果胶,对痰饮所引起之眩晕效果好。 禁忌:急性上呼吸道发炎,发烧者少服。

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