rbanner01

最容易受伤的部位

Injured

1. 膝盖:踏步、自行车、游泳、足球、篮球、排球

2. 肩膀:游泳、举重、棒球、排球、网球

3. 脚踝:足球、曲棍球、篮球、排球

4. 肘部:网球、高尔夫球

5. 肌肉:热身不足、体虚、柔韧性差、疲劳

6.腰部:自行车、高尔夫球、网球

7.胫骨:运动强度增强过快、运动鞋过旧、硬地跑步

8.腹股沟:活动过程突然改变方向

9. 脑部:足球、滑雪、篮球

10. 跟腱:锻炼过度、炎症和疼痛涉及跑步运动的项目