“ 中医师认为， 人体一旦健康发生任何变化， 都是因为正气不足，也就是免疫系统出了问题，
因此， 正气的充足是非常重要的。”

容易感冒， 是免疫不好， 皮肤老起疹子， 也被说是免疫力有问题， 为什么好像什么问题都被说成和“免疫”有关呢？

容易感冒在中医称为容易“外感”， 皮肤老是起疹， 吹风就打喷嚏， 天气转变就咳个不停。。。。。。，这些体质在中医来说， 就是正气不足导致容易被外在各种环境， 病原等影响， 因为中医认为， 人体免疫即为人之正气 ， 在《金匮要略》中记载：“病不外邪正虚实。 邪气盛则实，正气夺则虚。”中医把各种外来的致病因素， 如风， 寒，暑，湿，燥，火等都称为“邪”， 邪气过盛， 则病气有余形气不足， 正气被耗损了就会变虚，即免疫和感染源之间的关系。

中医的正气泛指人体精， 气， 血， 津液等生命物质和脏腑经络等组织结构的正常功能活动， 以及基于此而产生的各种维护健康的能力； 包括自我调节能力， 适应环境能力， 抗病防病能力和康复自愈能力， 如果“正气存内， 邪不可干”， 如果生病了， “邪之所凑，其气必虚”， 人体如果有外邪在其中， 表示正气早受到虚损了才会致病， 也因此， 要对抗各种疾病， “正气”也就是免疫力， 非常重要。

正气维持身体运作
中医认为正气是人抗御病邪侵袭，及时驱除病邪而防止发病的作用， 正气对人的功用有四：

1． 调节适应：中医认为正气具有自我调节能力， 令脏腑经络之气运行不息， 协调正常， 若全身精， 气， 血， 津液的代谢及运行输布畅达无滞， 则正气旺盛。 其一方面可以让人能适应内外环境的变化， 维持机体的阴阳平衡协调， 另一 方面可以维持脏腑经络功能的协调， 防止“内生五邪”以及痰饮， 淤血， 结石等病理产物的形成。

2． 防邪入侵：中医认为外邪侵入机体，正气必然奋起与之抗争。 若正气强盛， 则既可防止外邪入侵， 也可及时抑制或消除已经进入体内的邪气致病性， 因此不会发生疾病。 故《金匮要略》有“不遗形体有衰， 病则无由入其腠理”之说。

3． 驱邪外出：中医认为一旦机体感邪后， 正气在与邪气抗争中的作用， 一是能够驱邪外出， 以消除邪气对机体进一步的损害， 防止疾病的发生； 二是即使发病， 邪气也难以深入， 故病情轻浅， 疾病 易於痊愈。

4． 康复自愈：对于邪气侵入机体而致的脏腑组织损伤， 生理功能失常， 以及精，气， 血， 津液亏耗或代谢障碍， 若在一定限度内， 正气在“驱邪”后， 还有自我调节， 修复， 补充的作用， 可促使疾病痊愈及病后虚弱状态的自我康复， 发病后亦可不治而愈。

正气强弱， 左右病情发展

在感染方面， 西医认为重点在於致病的病毒或有害细菌的流行及侵扰； 但在中医的观点里， 疾病的发生， 虽然确实关系到“正”与“邪”两方面， 但起决定作用的仍然是正气， 多数情况下， 邪气是因为正气的不足而入侵使人发病。

中医的观点认为， 当正气不足， 致脏腑功能失常， 会引致内风， 内寒， 内湿，内燥， 内火等“内生五邪”而发病； 或导致痰饮， 淤血， 结石等病理产物的形成而引起新的病变。 正气不足致适应调节能力低下， 易对“情志”刺激产生较强烈的反应而发为情志病， 也就是心理方面的疾病。所以， 中医发病学把正气的强弱， 做为疾病发生与否的内在根据。

而正气强弱， 也会左右发病的性质与病情， 一般来说， 正气较强者在感受病邪后，正气会奋起抗争， 若邪， 正斗争剧烈， 多表现为证实， 一般侵犯的病位较浅， 病邪易被驱除， 而且病程也会比较短； 但正气虚弱者， 往往要病邪侵入到一定程度， 正气才能被激发， 因此病位常较深， 病情较重， 病程较长， 甚至不容易痊愈， 且正气抵御邪气的斗争不剧烈， 故多表现为虚证或虚实夹杂证。

如《医原》所说：“邪乘虚入， 一分虚则一分邪， 十分虚则十分邪。”但也有些则是正气旺盛， 感受病邪后， 邪正抗争十分剧烈， 以致病理反应过度强烈， 而致病情较重； 例如前几年的SARS事件， 多数重症者被发现就是体内对病毒的反应太过激烈， 中医认为此乃“正气抗邪过度， 造成机体病损加剧”的消极后果。

总而言之， 中医认为人体是否感邪， 感邪是否发病， 在一定程度上取决於正气的盛衰。 正气相对不足是中医论点上， 人体发病的前提和依据， 及机体发病与否的主导因素， 而人体正气与衰状态， 还贯穿并影响疾病的整个过程。

作息不正常， 耗损正气

好端端的， 人的正气为什么会耗损呢？ 张家蓓提醒， 我们生活作息的每个环节， 都可能造成正气的耗损。

若饮食不节， 三餐不定时， “饮食自倍， 脾胃乃伤”， 暴饮暴食影响肠胃吸收及胸腹满闷， 腹胀， 呃气等状况， 便会造成脾胃损伤； 而过食生冷， 嗜酒或偏食等， 也都会引起脏腑生变。若劳逸不分而不运动， 熬夜耗伤阴液， 津不化血， 血不生津等引起后天失调， 也是现代人容易忽略的， 会损耗正气的原因。

过劳耗损筋骨及气血， 用脑过度， 思虑过甚而耗损心脾，也会造成气血生化不足， 使身体虚弱。 另外， 中医很早就认为“久坐伤肉， 久卧伤气”， 好逸恶劳会造成正气下降， 而自慰过度， 房事太多， 也会耗损精伤而导致肾虚， 这些情况都会造成未老即衰， 精神不振。

另外， 居住环境太吵， 潮湿， 脏臭， 杂乱等， 在低温下作业过久， 寒邪伤阳气而使人体偏於阳虚； 或是在高温作业， 汗出过多而耗气伤津， 致阳气不足或阴虚津伤， 都会使正气损耗。 而疾病的耗损， 特别是许多慢性病在缓慢发展及变化中， 都会大大耗伤正气， 使气血阴阳亏损。

中医古籍对“免疫”的解释， 是“免除疫疬之害”，很多久治不愈的痼疾，都被视为和免疫有关， 例如中医说“久病涉肾，顽疾系痰， 怪病必淤。。。。。。”等痼疾， 都认为应该从神经内分泌及免疫系统做调整， 就如“顽疾系痰”一词，“痰”字病下两个火， 中医认为免疫异常导致“炎症”病态， 是顽疾共同特徵。

也因此， 中医中药在治疗免疫性疾病上方法多且疗效颇佳， 例如某些清热解毒药连现代西方医学也拿来做为抗病毒， 抗感染， 如新流感流行期间， 制作“克流感”的原料八角也一度短缺。 而某些活血化瘀药， 能抗过敏和消除变态反应， 某些补肾益气药能增强机体的免疫功能， 许多中药还能对免疫做双向调节， 使T淋巴细胞增多， B淋巴细胞减少， 以及某些中药还能调控补体和各种淋巴因数。

由于中医认为顽疾和“痰”有关， 所以， 平常要避免会引起“痰”的行为。 中医将痰分成有形及无形， 但总归都属于脾虚失健运， 平时要少食生冷冰品， 避免脾虚， 过食寒凉性食物易导致脾虚或脾湿， 脾虚易营养补给不足， 体力变差影响免疫， 而“因虚致火”， 脾虚也易引起虚火， 肝火旺加速肝运作， 也会使体内能量过度虚耗。

肝火大也是引起痰化体质的因素， 因此要少吃烧烤油炸物，紧张， 压力大而且睡眠不佳， 有口干舌燥， 便秘， 口苦， 头晕痛， 眼干等症状者， 即可能为肝火旺， 肝火旺勿一味清热泄火， 否则易使脾虚更甚， 宜避食燥热， 饼干糖果， 垃圾食物， 而且必须早睡早起， 勿过劳， 因为劳累， 晚睡也会使肝火上升， 从生活根本改善， 既能治疗也能预防正气耗损的问题。