【我能不能吃鸡蛋？中医这样说】鸡蛋，是餐桌上的营养小金蛋，
但在中医眼中，它不仅是蛋白质来源，还是一味“滋阴养血”的食疗佳品。
适合谁吃？• 成长中的小朋友、青少年：助力发育
• 体虚者、产后恢复者：补气养血，恢复元气
• 健身党 & 体力劳动者：补充优质蛋白，强健筋骨
• 孕妈、哺乳期女性：帮助胎儿大脑与视力发育
不适合天天吃、猛吃的包括：• 脾胃虚弱、吃了容易胀气、消化不良的人
• 高胆固醇、肝胆功能差的人
• 对蛋过敏者
中医贴士：水煮蛋 > 蒸蛋 > 煎蛋
搭配蔬菜最合适，少吃卤蛋、咸蛋
千万别生吃哦！
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你的体质适合吃鸡蛋吗？欢迎留言告诉我，我们可以一起从体质出发，找到适合你的饮食方式。
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